Вот вопрос, а кто чем после работы занимается? Я уже несколько лет хочу в тренажерный зал походить, но что то мешает, может живот? Может кто посоветует чтоб не дорого. #Не_работа#Курилка
Более тонизирующего средства, как поплавать час в бассейне после трудового дня, я пока не знаю. Зимой ещё по выходным лыжи и коньки, но в стране кризис. Денег нет даже на снег…
Вот вопрос, а кто чем после работы занимается? Я уже несколько лет хочу в тренажерный зал походить, но что то мешает, может живот? Может кто посоветует чтоб не дорого.
Здравствуй Сергей
Необходимо определиться для чего ты хочешь ходить в тренажёрный зал, поставить перед собой цель, реальные сроки достижения цели. Кстати живот можно использовать как одну из частей мотивации для достижения поставленной цели ;)
Я все таки решил этот год посвятить здоровью. С нового года хожу в тренажерный зал, купил абонимент за 5000 р. без ограничений, в бассейн пару раз забрел. Болит все что может болеть, но болезнь приятная.
Нет, зависит от интенсивности тренировок. Если каждое последнее движение в каждом подходе делаете действительно как последнее и на следующее больше нет сил, то болеть будет постоянно
Накой же так себя насиловать. Не на чемпионат же по бодибилдингу готовитесь!
Плюс еще один минус такого насилования — будешь вечно голодный ходить.
Каждый вечер последних 7-8 месяцев двухлетняя Душа моей Души вменяет мне в обязанность следующее хобби:
1.Поставить песню «Крылатые качели»
2.Посадить Душу моей Души на руку, за другую, она держится как за перила.
3. С первых нот песни Душа начинает скандировать «Сиина! Сиина! (в пер. с детского Сильно! Сильно!. прим. автора)
4. В течении 6-7 проигрышей композиции рывки становятся резче, а амплитуда- шире….
…..после этого фееричного хобби я иду дублировать ужин, причем от такого дубляжа живот чивойто не уменьшается ;D
У меня и без этих изнасилований вес слетает.
И ваще — есть меньше надо!!! ::)
Но так трудно — или ДР у когонить, или клиент проставится (особенно радует когда наш кондитерский друг новое изделие привезет)!
Добрый!
Убрать живот и не сильно навредить здоровью :), можно только в сочетания питание + физическая нагрузка + режим жизни.
Причем бассейн один из лучших вариантов нагрузки. Еще можно рассматривать групповые упражнения в фитнес клубах. Нагрузка должна быть регулярной, а не рваной, чтобы прийти к результату. Но не обязателно начинать МЕГА тренировочный процесс, можно просто начать раз-два в неделю ходить в бассейн, стараться бывать на свежем воздухе в выходные ну и т.д.
:) Извинясь за «многа букв»….
Если ходить регулярно, то после 3-4 раз болеть перестаёт. Но если пропустить пару тройку недель опять болит.
Если ходить регулярно — МЕСЯЦ у меня болели мышцы))) грамотный тренер дает на грузки не на все мышцы, а попеременно, чтбы они успевали восстановться))) Так что я месяц как буратино после тренировок была (3 раза в неделю)!!!!
Сегодня попробовал стрельбу из лука. Мне понравилось.
Снимает автомобильные просидни, хондроы, порчу :D
Народа ходит много. Некоторые стреляют не по мишеням, а по портретам… ;)
Более тонизирующего средства, как поплавать час в бассейне после трудового дня, я пока не знаю. Зимой ещё по выходным лыжи и коньки, но в стране кризис. Денег нет даже на снег…
Точно в басейн и в сауну погреться.
С ДЕФЧОНКАМИ……..
Да, ну где же вы девченки…
Можно еще План Путина почитать. С дефченками
а че его читать то? его или курить надо или в жизнь претворять… ;)
Здравствуй Сергей
Необходимо определиться для чего ты хочешь ходить в тренажёрный зал, поставить перед собой цель, реальные сроки достижения цели. Кстати живот можно использовать как одну из частей мотивации для достижения поставленной цели ;)
Подарили на ДР велотренажер. Кручу хоть и не совсем регулярно, но живот уменьшает.
Я все таки решил этот год посвятить здоровью. С нового года хожу в тренажерный зал, купил абонимент за 5000 р. без ограничений, в бассейн пару раз забрел. Болит все что может болеть, но болезнь приятная.
Если ходить регулярно, то после 3-4 раз болеть перестаёт. Но если пропустить пару тройку недель опять болит.
Нет, зависит от интенсивности тренировок. Если каждое последнее движение в каждом подходе делаете действительно как последнее и на следующее больше нет сил, то болеть будет постоянно
Накой же так себя насиловать. Не на чемпионат же по бодибилдингу готовитесь!
Плюс еще один минус такого насилования — будешь вечно голодный ходить.
Каждый вечер последних 7-8 месяцев двухлетняя Душа моей Души вменяет мне в обязанность следующее хобби:
1.Поставить песню «Крылатые качели»
2.Посадить Душу моей Души на руку, за другую, она держится как за перила.
3. С первых нот песни Душа начинает скандировать «Сиина! Сиина! (в пер. с детского Сильно! Сильно!. прим. автора)
4. В течении 6-7 проигрышей композиции рывки становятся резче, а амплитуда- шире….
…..после этого фееричного хобби я иду дублировать ужин, причем от такого дубляжа живот чивойто не уменьшается ;D
Однако иначе вес не скинуть
У меня и без этих изнасилований вес слетает.
И ваще — есть меньше надо!!! ::)
Но так трудно — или ДР у когонить, или клиент проставится (особенно радует когда наш кондитерский друг новое изделие привезет)!
Надо меньше есть! Есть меньше надо!
Мантра.
Добрый!
Убрать живот и не сильно навредить здоровью :), можно только в сочетания питание + физическая нагрузка + режим жизни.
Причем бассейн один из лучших вариантов нагрузки. Еще можно рассматривать групповые упражнения в фитнес клубах. Нагрузка должна быть регулярной, а не рваной, чтобы прийти к результату. Но не обязателно начинать МЕГА тренировочный процесс, можно просто начать раз-два в неделю ходить в бассейн, стараться бывать на свежем воздухе в выходные ну и т.д.
:) Извинясь за «многа букв»….
У каждого своя конституция. Мне помогло, когдая квартиру ремонтировал, носил мешки с цементом на третий этаж. Ремонт закончил и все вернулось.
Еще вспомнил. Одно время лифтом не пользовался. Этаж однако 13-й. Плюс гулял по выходным кил по 7-8 в день + магазины.
Оч хорошо ся чуствовал!
Всё! Лифт сегодня же задвигаю! Капобязательство, однако.
Если ходить регулярно — МЕСЯЦ у меня болели мышцы))) грамотный тренер дает на грузки не на все мышцы, а попеременно, чтбы они успевали восстановться))) Так что я месяц как буратино после тренировок была (3 раза в неделю)!!!!
Но спорт это сила))!!!
Сегодня попробовал стрельбу из лука. Мне понравилось.
Снимает автомобильные просидни, хондроы, порчу :D
Народа ходит много. Некоторые стреляют не по мишеням, а по портретам… ;)
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.